シンプルに生きる

まず、朝日を見て、にっこりしながら「ありがとうございます」
気持ちよく、おそうじをする
植物や生き物のお世話をする
散歩する
心静かにヨガをする
心が落ち着いているときに大地の恵みに感謝しながら、食事をする
心が大事。
息という字は自らの心と書きます。
ひとつ、ひとつ、、、、ゆったりとした呼吸をしながら 朝日を見る
穏やかな呼吸をしながら そうじをする
植物の呼吸や心を感じながら みずやりをする
犬と一緒に朝の空気を楽しみながら 散歩する
「おはようございます」とにっこりしながら声を掛け合う
ひとつ、ひとつのことに心をおいてたのしんでゆく すると、心も体も晴れ晴れしてくる
これを毎日重ねてゆくと 医療費なんてかからない ほんとに健康な体になります
お薬も実はダイオキシンのもと みなさんがお薬を頼らない生活をしてほしいと日々願っています
朝が苦手という人は 朝日を見て「ありがとうございます」から始めてみましょう