太陽礼拝のポーズ

たいようらいはいのポーズは　まず、胸前で合掌。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして、天を見上げて、手を天にのばして、天に感謝を表すポーズ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

次におじぎをしながら、地に感謝。

おうしのポーズ、棒のポーズ、コブラ、下向きの犬など、最初はたいへんと思うかもしれませんが、

気持ちをこめて　「天地に感謝」しながら行うと、楽しく　前向きに　生きていく勇気と体力をいただけます。

2008/4/5　更新