松元ゆみヨガ教室
たいようらいはいのポーズは まず、胸前で合掌。
そして、天を見上げて、手を天にのばして、天に感謝を表すポーズ。
次におじぎをしながら、地に感謝。
おうしのポーズ、棒のポーズ、コブラ、下向きの犬など、最初はたいへんと思うかもしれませんが、
気持ちをこめて 「天地に感謝」しながら行うと、楽しく 前向きに 生きていく勇気と体力をいただけます。
2008/4/5 更新
ameblo
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