プチ断食

たまには断食してみよう
朝から夕方まででも
お水が有り難い
空気が有り難い
いただくものがすべて有り難い
命が有り難い
そんな気持ちになれるから
夏は断食しやすい季節です。今、いろいろな病気が出てきているのは食の乱れも関係しています。
病気は生活を改善しなさいというサインだそうです。
断食をすることによって、アトピーや糖尿病、癌などもよくなっていくのをみてきました。
私自身は断食明けがいちばん体調がよく、体がきれいになった気がします。
自分で無理のないように食事を減らすところから始めましょう。水分はしっかりとりましょう。
食べるなら、生野菜かフルーツで ローフードダイエットもいいですね。