4月ヨガ三昧

4月に入り、ヨガ三昧をさせていただくにあたり、今までは座学とヨガ三昧を別々にしておりましたが、これからはアーサナ、呼吸法の後に座学という形でいろんな学びをしていくようにして、もっと本当のヨガを理解していただき、本来のヨガを極めていきたいと思っています。

今回は座学としては「ヨガスートラ」をやっていきます。ヨガは8部門に分かれておりヤマ、ニヤマ、そして皆さんおなじみのアーサナそしてプラーナーヤーマと続いていきますが、きちんとそれを自分の頭の中に体系づけてヨガを押さえていくことが今とても大切だと思っています。

それがさらなる心を調えることにつながると思います。ご参加お待ちしています。

10時15分集合

10時30分からアーサナ

12時30分から呼吸法

14時から軽食及び「スートラ」座学

16時頃解散

マット、筆記用具、カップ(お茶用)、皿(軽食用)をご持参ください。

日時 4月26日月曜日

参加費 3000円

場所  cimai2階