Simple Yoga Life

Simple Yoga Life

体と心の健康シンプルスローライフこそ本当の心の充実感 ヨガを通して自分をみつけて行く全てに感謝する心ができる ヨガを通して体を浄化していきましょう まるごと地球も浄化されていきます

Recent Posts お知らせ

今年も断食会やります!

I have a dream! みんなが菜食で平和でみんなが笑ってる世界 え? 菜食と思うけれど、命を食べてしまったり、お乳や卵を他の動物から盗んだりしていることを真弓定男先生の映画から学んで以来、と […]

車山センターオープンします

今年は5月からの30度越えの陽気でびっくりしましたが 長野県車山は標高1500メートルで真夏でも平均24度のところです ぜひ心身をリフレッシュしませんか 今年は令和の時代を迎えたこともあり もっと前向 […]

新しい令和という時代に

新しい時代の時は自分も大きく変わっていくようです

今までお世話になりました岩井のお教室は後輩にお譲りして

気軽に参加していただける教室は五霞ふれあいセンターのみとなりました

境町の方は引き続き公民館講座でヨガ教室を続けさせていただきます

ますますシンプルに生きることを選択させられています

これからはますます「深い呼吸」「瞑想」「感謝の心」が必要になってきます

これからはプライベートヨガで個人的に気軽にお申し込みしていただいて

新しい時代に対応出来る自分を確立していただきたいと思っています

ヨガ、呼吸と瞑想、心を調えていく調心(ちょうじん)いずれも1時間半で3000円以上の喜捨とさせていただきます

お気軽に日時をご相談ください

お待ちしております

5月は森でもヨガが出来ます

お楽しみに🎶

 

 

新しい世の中になるとき新しい自分になる!

親子ヨガ上映会、31名のかたが参加してくださり、お茶会も和やかにさせていただきましたこと、とてもうれしく思っています。 この上映会も皆さんに少しでも生活習慣を改めていただきたいと思い開きました。皆さん […]


日々のこと

プチ断食

プチ断食

たまには断食してみよう

朝から夕方まででも

お水が有り難い

空気が有り難い

いただくものがすべて有り難い

命が有り難い

そんな気持ちになれるから

夏は断食しやすい季節です。今、いろいろな病気が出てきているのは食の乱れも関係しています。

病気は生活を改善しなさいというサインだそうです。

断食をすることによって、アトピーや糖尿病、癌などもよくなっていくのをみてきました。

私自身は断食明けがいちばん体調がよく、体がきれいになった気がします。

自分で無理のないように食事を減らすところから始めましょう。水分はしっかりとりましょう。

食べるなら、生野菜かフルーツで ローフードダイエットもいいですね。