Simple Yoga Life

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体と心の健康シンプルスローライフこそ本当の心の充実感 ヨガを通して自分をみつけて行く全てに感謝する心ができる ヨガを通して体を浄化していきましょう まるごと地球も浄化されていきます

Recent Posts お知らせ

断食会

今年も8月3日から5日まで車山センターで3日断食をさせていただきます。 3日 PM6時頃スタート 瞑想3回 4日 AM6時半スタート 瞑想10回 5日 AM6時半スタートPM 瞑想3回 開けの食事 P […]

麻のパンツ、注文を受け付けております

今、春夏物の生地でお作りしています。なるべく、長い期間着ていただけるように、また、冷房などのことも考慮して、春夏物の生地にしています。21色から選んでいただけます。 ガウチョパンツと普通に細身のパンツ […]

ホームページをリニューアルしました

5月18日金曜日は久々に外ヨガ(森ヨガ)を計画しております。
10時30分から平地林公園で行います。
参加費1000円です。雨天の場合は室内で呼吸法を行う予定です。お待ちしています。

今年はお教室が3つになって、私の生活もどんどんシンプルになってきています。
火曜日と木曜日のクラスは気軽に参加していただけます。 木曜日は参加費700円になります。
ぜひ、ご参加ください_(._.)_

2018年お知らせ

あけましておめでとうございます。 いよいよ2018年、さらに光が強まりますね。 今年は「浄化」をさらにすすめていくかんじです。 お掃除はもちろん、しっかりダンシャリをして身の回りはシンプルにし、今年の […]


日々のこと

プチ断食

プチ断食

たまには断食してみよう

朝から夕方まででも

お水が有り難い

空気が有り難い

いただくものがすべて有り難い

命が有り難い

そんな気持ちになれるから

夏は断食しやすい季節です。今、いろいろな病気が出てきているのは食の乱れも関係しています。

病気は生活を改善しなさいというサインだそうです。

断食をすることによって、アトピーや糖尿病、癌などもよくなっていくのをみてきました。

私自身は断食明けがいちばん体調がよく、体がきれいになった気がします。

自分で無理のないように食事を減らすところから始めましょう。水分はしっかりとりましょう。

食べるなら、生野菜かフルーツで ローフードダイエットもいいですね。