Simple Yoga Life

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体と心の健康シンプルスローライフこそ本当の心の充実感 ヨガを通して自分をみつけて行く全てに感謝する心ができる ヨガを通して体を浄化していきましょう まるごと地球も浄化されていきます

Recent Posts お知らせ

車山センターオープンします

今年は5月からの30度越えの陽気でびっくりしましたが 長野県車山は標高1500メートルで真夏でも平均24度のところです ぜひ心身をリフレッシュしませんか 今年は令和の時代を迎えたこともあり もっと前向 […]

新しい令和という時代に

新しい時代の時は自分も大きく変わっていくようです 今までお世話になりました岩井のお教室は後輩にお譲りして 気軽に参加していただける教室は五霞ふれあいセンターのみとなりました 境町の方は引き続き公民館講 […]

新しい世の中になるとき新しい自分になる!

親子ヨガ上映会、31名のかたが参加してくださり、お茶会も和やかにさせていただきましたこと、とてもうれしく思っています。

この上映会も皆さんに少しでも生活習慣を改めていただきたいと思い開きました。皆さん、それぞれ、食生活の見直しをしたり、薬に頼らない生活をしていこうと思ってくださったようです。

元小児科医、真弓貞夫先生は薬は対処するだけ、本当に体を治すのは、玄米と味噌汁、きちんと和食を食べていくこと、そして心の持ち方だよ、とおっしゃいます。

その心の持ち方が目に見えないものだから、忘れてしまうもの。思い癖が病気をつくったりしていることが普通はわかりません。それを気付かせてくれるのがヨガであり、中でも、呼吸法で息を整えていくことが心を静かにさせ、くよくよ考えたりする邪心をとりはらうのにとても大切です。

3月27日は 境町文化村公民館で 「呼吸と瞑想」のクラスを設けます。午前10時から12時まで 参加費1000円です。

また、それに参加できない方は個人的に対応しております。

今、元号も変わり、自分も大きくかわれるとき!

この波に乗って、心をしっかり高めていただくためにも、プライベートヨーガを行っています。

1人から3人ぐらいまで、お好きな場所で、特に、呼吸と瞑想のクラスはリビングなどのご自宅でも大丈夫です。お一人3000円です。

ぜひ、前向きに新しい世の中を生きていきましょう。

3月2日「蘇れ、生命の力」真弓貞夫先生の映画上映会

今年は新春の光もとてもまぶしくて暖かいです 3月2日いつも火曜日にヨガ教室を開いておりますふれあいセンターで真弓貞夫先生の映画を上映することにしました。 真弓貞夫は80代のかたですが、自分の若いときか […]


日々のこと

プチ断食

プチ断食

たまには断食してみよう

朝から夕方まででも

お水が有り難い

空気が有り難い

いただくものがすべて有り難い

命が有り難い

そんな気持ちになれるから

夏は断食しやすい季節です。今、いろいろな病気が出てきているのは食の乱れも関係しています。

病気は生活を改善しなさいというサインだそうです。

断食をすることによって、アトピーや糖尿病、癌などもよくなっていくのをみてきました。

私自身は断食明けがいちばん体調がよく、体がきれいになった気がします。

自分で無理のないように食事を減らすところから始めましょう。水分はしっかりとりましょう。

食べるなら、生野菜かフルーツで ローフードダイエットもいいですね。