Simple Yoga Life

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体と心の健康シンプルスローライフこそ本当の心の充実感 ヨガを通して自分をみつけて行く全てに感謝する心ができる ヨガを通して体を浄化していきましょう まるごと地球も浄化されていきます

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今年も断食会ができてうれしいです!

今年はインド暦でいうと宇宙元年

今年は初頭から

コロナウイルス禍もありましたが

なんとか断食会も開催できるようになり

ホッとしています

これからは断食によっての体の浄化が

ますます大切になってきます

入れるのではなく

毒素を出して

健康になっていく方法です

食生活だけをみても

今の世の中

かなり乱れています

リセットすることにより

体だけでなく

心も鍛えられていきます!

今年は7月31日からの3日間です

7月31日(金) 18時ごろから顔合わせ 瞑想3回(各15分)就寝21時頃

8月1日(土) 午前6時半からスタート 瞑想10回 簡単なヨガ 開けの食事後の復食説明 就寝21時ごろ

8月2日(日) 午前6時半からスタート 瞑想3回 開けの食事 13時断食終了会 14時解散予定

7月31日は希望者は(午後4時時までにきていただけると)温泉に行きます

しっかり瞑想をして お腹の筋肉を鍛え、開けの食事で宿便を出していきます

電車でいらっしゃる方は茅野駅または佐久平駅に送迎します

参加費 21000円です

詳細はお電話でお伺いします

08021001779までお電話お願いします<(_ _)>

今年は宇宙元年ということで断食会も2回やることになりました!

2回目は8月28日からの3日間です

こちらもご参加よろしくお願いします<(_ _)>

車山オープンします

今年はどこも自粛ムードで 車山もオープンが遅くなってしまいました<(_ _)> 今年はコロナウイルス禍もあり 車山施設の意義がぜんぜん違ってくると思います 美味しい空気 美味しい水 そして […]


日々のこと

プチ断食

プチ断食

たまには断食してみよう

朝から夕方まででも

お水が有り難い

空気が有り難い

いただくものがすべて有り難い

命が有り難い

そんな気持ちになれるから

夏は断食しやすい季節です。今、いろいろな病気が出てきているのは食の乱れも関係しています。

病気は生活を改善しなさいというサインだそうです。

断食をすることによって、アトピーや糖尿病、癌などもよくなっていくのをみてきました。

私自身は断食明けがいちばん体調がよく、体がきれいになった気がします。

自分で無理のないように食事を減らすところから始めましょう。水分はしっかりとりましょう。

食べるなら、生野菜かフルーツで ローフードダイエットもいいですね。