Simple Yoga Life

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体と心の健康シンプルスローライフこそ本当の心の充実感 ヨガを通して自分をみつけて行く全てに感謝する心ができる ヨガを通して体を浄化していきましょう まるごと地球も浄化されていきます

Recent Posts お知らせ

2020年4月になりました!

皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 3月からコロナウイルスの影響により公共施設が閉鎖されていますが まだコロナウイルスの見通しがたっておらず 状況は変わらないようです ぜひこの機会に自主的にヨガにとり […]

呼吸法と瞑想のクラス日変更

コロナウイルスの影響で 境町の公民館が閉鎖しているため 呼吸法と瞑想のクラスを幸手市のパン屋さんcimaiで 行うことにしました 3月23日(月曜日) 10時30分からです このようなときこそ 体と心 […]

コロナウイルスの影響

2月後半から境町中央公民館のヨガ教室は中止になっています。

3月は五霞ふれあいセンターのヨガ教室も中止になりました。

いずれも3月いっぱいの見通しです。

五霞ふれあいセンターのヨガ教室は

4月7日から再会できればうれしく思いますが

また動向がありましたら

お知らせいたします。

3月9日座学は

こういった混沌とした時代なので

やることにしました。

ぜひ ご参加ください。

ご連絡は08021001779によろしくお願いします<(_ _)>

 

今 瞑想がたいせつです

ヨガ三昧を初めて7年目 新しい2020の新しい時を迎え さらに進むときが来ました 宇宙元年です 今まで体に重点を置き 7年前から少しずつ 呼吸法から瞑想を取り入れた ヨガ三昧 調身 調息 調心をやって […]


日々のこと

プチ断食

プチ断食

たまには断食してみよう

朝から夕方まででも

お水が有り難い

空気が有り難い

いただくものがすべて有り難い

命が有り難い

そんな気持ちになれるから

夏は断食しやすい季節です。今、いろいろな病気が出てきているのは食の乱れも関係しています。

病気は生活を改善しなさいというサインだそうです。

断食をすることによって、アトピーや糖尿病、癌などもよくなっていくのをみてきました。

私自身は断食明けがいちばん体調がよく、体がきれいになった気がします。

自分で無理のないように食事を減らすところから始めましょう。水分はしっかりとりましょう。

食べるなら、生野菜かフルーツで ローフードダイエットもいいですね。